泉州自學考試如何戰勝臨場焦慮呢？

你的頭腦有點空白，你的心有點慌亂，你手里的筆似乎比平時稍重，你面前的紙很特別，周圍都是沙沙的書寫聲，似乎翻過這一頁時墨水的味道微微飄散，空氣因緊張而凝固。這一幕似乎有點熟悉。是的，那是我們熟悉的考場。

考試馬上就要到了。你現在情況如何？我們從小就受到考驗，不管你是否害怕，我們都經歷過戰場。事實上，經過多年在考場上的訓練，雖然我們仍然不喜歡考試，但它已經成為我們生活的一部分。贏得考場的秘訣是在熟悉的場景中自然地呈現熟悉的自己。這句話很重要。這意味著在考試前的這段時間里，沒有必要進行大量的練習和增加大量的知識。相反，我們應該從舊的東西中學習，仔細梳理現有的知識結構和關鍵點，以及以前經常出錯的地方。時間越緊，你就越不能復制它。相反，你應該放慢速度，看看復習了什么，老師說了什么，系統地傳遞基本知識點。有一些困難的地方。你不能就這么算了。你可以省去分數的那一部分。記住，不要在通常困難的地方浪費太多時間。如果你愿意放棄，你會得到你放棄的。我們“放棄”的是那些難以確定、耗時的問題；你真正想“得到”的是你心中已經學到并掌握的東西。換句話說，充分利用現有的槍支，而不是暫時移動不熟悉的槍支神器。

在考場上，熟悉的狀態，你已經具備的知識和技能，一顆平常心，三位一體的結合和適當的警惕，可以讓你充分發揮。

考試要點：

1.當你遇到困難的問題時，首先回顧一下，先解決你能做的簡單的事情，然后在時間允許的時候再回來處理。

2.當你已經知道某事時，不要粗心大意。認真完成它。減少由于粗心造成的錯誤和分數就是獲得新的分數。你知道這個事實。

3.拿到試卷后，花兩分鐘時間閱讀試卷的大致情況，了解整體難度和分布情況。如果你認為這次考試很難，那就讓它難吧。記住，我們想掌握的永遠是我們已經學到的。不要把你的寶貴時間浪費在你不能做的事情上。

4、心慌，頭腦空白？在這個時候，我們應該先放下試卷，即使時間緊迫，我們也應該給自己一些平穩的深呼吸，然后告訴自己：我只想要平時能做的事情，不能做對我來說無所謂。我只需要完成會議。

5.各種想法蜂擁而至？如果我考試不及格呢？如果分數不達標怎么辦？記住，在這個時候，多一點擔心也不能增加你的分數。所以提醒自己，在這一刻，我只需要找到我想要的。

如果你想在正常的基礎上發揮更好的狀態，你還需要在測試前的兩三周內調整你的生活規則、生理狀態和生物鐘，使之適應合適的測試節奏。有規律地工作和休息，吃飯和睡覺。這對你的表現非常重要。

因此，在開始的時候，我會說：把熟悉的自己放到熟悉的場景中，讓自己自然地發揮，這是測試潛力最容易的狀態。

考試的朋友們，你們現在的壓力是什么？在緊張的復習后適當放松是非常重要的。例如，你可以做一些不需要別人知道的特殊活動。

你可以：找十分鐘，看看窗外的星空，好好看看，看一會兒。星星在外面閃閃發光，不是嗎？他們是多么高貴、自由和神秘啊！在窗下，在燈下，你總是在做什么？窗下的這個人心里經常包含什么？給自己一些空間做白日夢，放開你的思維。你可以仰望星空，想象你的未來。廣闊的宇宙可以容納一點點星光；在這個世界上，你是唯一珍貴的。無論你覺得自己多么渺小，成就多么平庸，只要你努力，你一定會在這個社會中占有一席之地。不要放棄，仰望天空中的星星，每個人都在對你微笑。然后給自己一個鼓勵。你可以給自己寫一句或幾句經歷，并牢牢地藏在心里心里。接下來，看看你周圍的人。你覺得他們怎么樣？它是競爭對手嗎？每個人都在尋找自己的出路，期待著光明的未來。為什么不祝福他們？事實上，我們都是旅伴。我衷心祝愿他們在心里取得好成績。如果你祝福別人，你就會被祝福。找到幾個志同道合的朋友，在考試前給予對方肯定和鼓勵，幫助自己生活在伴侶的關懷中，這是一筆非常寶貴的人生財富。